Comment portionner vos repas pour perdre du poids ?
Pour suivre un régime qui vous garantira une perte de poids saine, vous devez faire très attention à la quantité de calories que vous consommez. Il est nécessaire d’ingérer la
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Pour suivre un régime qui vous garantira une perte de poids saine, vous devez faire très attention à la quantité de calories que vous consommez. Il est nécessaire d’ingérer la
Remplacer l’eau ou le lait par de la bière dans une pâte à crêpe ne date pas d’hier. Beaucoup s’y refusent, convaincus que l’alcool va tout gâcher, alors que la
La fiche nutritionnelle du lapin pourrait surprendre plus d’un amateur de viande : peu de lipides, un concentré de protéines, et un cocktail de vitamines et minéraux souvent négligés dans
En France, le pain reste l’accompagnement le plus servi lors d’un repas dominical autour du poulet rôti, loin devant les légumes ou les féculents. Pourtant, une diversité de garnitures existe,
Classé à tort parmi les fruits acides, le tamarin occupe une place singulière dans l’alimentation de plusieurs pays asiatiques. Malgré son apparence modeste, il fait l’objet d’une forte demande locale
Longtemps réservé à certaines cuisines asiatiques, le daikon s’invite désormais sur de nombreuses tables. Malgré sa taille imposante, ce légume racine se distingue par sa polyvalence et sa facilité à
Le parfum des girolles n’a rien d’une promesse abstraite : il s’évapore à la moindre cuisson trop longue, s’évanouit dès qu’on laisse tremper ces champignons dans l’eau. Un simple passage
La betterave, l’igname et l’endive imposent des contraintes inattendues au moment de choisir une bouteille. Certains vins rouges accentuent l’amertume de l’endive, tandis que le vin blanc révèle la douceur
Aucune recette classique n’impose autant de débats sur les accompagnements que celle du gigot d’agneau. Les coutumes régionales s’opposent aux tendances contemporaines, tandis que les préférences familiales brouillent les lignes
Un duel discret se joue chaque été sur les étals : rien ne ressemble plus à un légume vert qu’un autre légume vert, et pourtant, tout sépare le concombre de
Le cidre doux modifie la texture de la viande lors d’une cuisson lente et longue. En Bretagne et en Normandie, certaines familles remplacent parfois le vin blanc par du cidre
Le poivron et le chorizo ne sont pas de simples figurants sur les étals d’Aveyron et de Lozère : ils s’imposent comme des incontournables, portés par l’essor des circuits courts.
La combinaison du chorizo et du fromage de chèvre dans une pâte à cake ne repose sur aucune tradition régionale forte, mais elle s’est imposée dans de nombreux foyers en
Vitelotte, vadouvan, verveine citronnelle : certaines tables françaises intègrent ces ingrédients sans que leur nom ne s’impose dans le langage courant. À l’inverse, le vocabulaire culinaire peine à s’étoffer autour
Sept degrés. C’est la différence de température entre le rayon œufs d’un supermarché français et celui d’un magasin allemand. Cette variation, minime en apparence, révèle un véritable casse-tête réglementaire et
L’acidité subtile du litchi interagit différemment selon les ingrédients qui l’accompagnent, modifiant la perception du sucré dans la plupart des préparations. Les chefs pâtissiers asiatiques privilégient souvent l’association litchi-rose, mais
Contrairement à sa version andalouse, la préparation à base de courgette n’a jamais figuré dans les recettes traditionnelles espagnoles. Pourtant, ce mélange cru séduit les adeptes de cuisine légère depuis
L’indication « 60 ml » figure encore sur un grand nombre de recettes, alors que l’usage du centilitre demeure courant sur les emballages en France. La coexistence de ces deux
Accumuler des étoiles Michelin ne garantit pas leur conservation permanente. Même les chefs les plus titrés peuvent en perdre au fil des ans, selon des critères d’excellence évolutifs imposés par
Un programme alimentaire restrictif basé sur un seul fruit fait souvent débat chez les nutritionnistes. Malgré une composition riche en glucides, ce fruit jaune s’invite parfois dans les stratégies de
Depuis 2023, plusieurs études européennes pointent l’apparition de microplastiques issus d’ustensiles de cuisine dans l’alimentation. Une directive de l’Union européenne interdit d’ailleurs certains types de plastiques dans les emballages alimentaires,
Les aliments faiblement caloriques ne garantissent pas toujours une satiété durable. À l’inverse, certains encas riches en protéines et fibres facilitent la gestion du poids, même s’ils contiennent plus de
L’excès d’acidité des aliments accélère la dégradation de certains ustensiles, mais la fonte émaillée y résiste mieux que la fonte brute. Pourtant, même les modèles les plus robustes exigent des
Un morceau de bœuf estampillé USDA Choice ne garantit pas l’absence d’additifs chimiques, ni le respect des normes de l’agriculture biologique. Aux États-Unis, l’appellation « Choice » fait référence à
Un restaurant peut cumuler jusqu’à trois étoiles au Guide Michelin, mais tous n’atteignent pas ce sommet. Certains chefs concentrent plusieurs établissements primés sous leur nom, ce qui modifie la perception
La digestion des glucides présents dans la banane varie selon l’heure de la consommation. Certains nutriments de ce fruit interagissent différemment avec l’organisme en fonction du moment de la journée,
La fonte conserve la chaleur, mais le fer chauffe plus vite et supporte des températures plus élevées. Pourtant, certains ustensiles en fer s’oxydent sans précaution, alors que la fonte réclame
La banane Cavendish règne sans partage sur les rayons, mais d’autres variétés, moins connues, se démarquent par leur profil nutritionnel. Derrière les labels bio, les promesses d’une culture irréprochable ne
La sécurité alimentaire et la qualité gustative restent primordiales lorsqu’il s’agit de réchauffer des aliments préparés antérieurement, en particulier le poulet déjà cuit. Conserver les saveurs tout en éliminant les
Un burger BK est un produit proposé par la chaîne de restauration rapide Burger King. Il se caractérise par son pain moelleux, sa viande de qualité supérieure et ses ingrédients
Le fromage dans la culture française occupe une place de choix, et on n’imaginerait pas servir un apéro sans ce fromage. Toutefois, beaucoup de personnes ignorent encore comment présenter un
Parfois, il vous arrive d’organiser des soirées à l’occasion desquelles vous mettez un point d’honneur à faire bonne impression auprès de vos convives. C’est dans ce souci que vous vous
Le déménagement d’un lieu à un autre a toujours nécessité un bon plan de gestion. Entre le budget, le transport, le réaménagement des pièces, l’on se retrouve très vite submerger.
Quels supermarchés prennent les bons vacances ANCV pour les appareils ménagers et la nourriture ? Comme les petits appareils électroménagers ? Comme la nourriture du quotidien ? Réponse Aucun… les chèques-vacances ne sont
La saucisse de Toulouse ne doit pas être traitée comme une merguez vulgaire, il vaudra mieux porter votre attention à la préparation, car vous pourriez altérer votre expérience culinaire. Il
Inviter des invités est une tâche qui n’est pas si facile à cœur. C’est l’un des événements où vos proches jugent intimement votre mode de vie. Avoir un barbecue est
Dans la recette des crêpes (la recette est ICI), nous avons donné un conseil que les Américains utilisent pour faire lever leurs crêpes : ils utilisent du « babeurre » ou du lait
S’il est essentiel de trouver le bon vin pour accompagner votre foie gras , le pain est également important. Voici donc quelques idées de pains capables de mettre en valeur
Très à la mode, la consommation de sushis, comme tous les poissons crus, n’est pas sans risques. Les scientifiques soulignent le risque parasitaire associé à la consommation de produits crus
Pour garantir une bonne nuit de sommeil, il est important de surveiller votre alimentation le soir avant de vous coucher. En effet, certains aliments devraient être interdits pour éviter de
Thermomix TM6 : avis La marque allemande Vorwerk a été particulièrement remarquée depuis la sortie de son Thermomix qui est en quelque sorte le roi des robots culinaires . Bien que
Les consommateurs veulent se débarrasser des mauvaises habitudes alimentaires et recherchent constamment l’équilibre alimentaire idéal pour rester en bonne santé et rester en ligne. Les questions se posent alors à
Longtemps relégué au rang de légume oublié, le salsifis échappe aux tendances culinaires passagères. Malgré sa réputation discrète, il figure régulièrement dans les recommandations nutritionnelles pour sa richesse en fibres
Obtenir une texture tendre sans transformer le chou-fleur en purée dépend de l’ajustement précis de la puissance et du temps au micro-ondes. Une erreur de trente secondes suffit à altérer
Ignorer le premier repas du jour n’a rien d’une méthode miracle pour affiner sa silhouette. La science l’a montré : démarrer par un petit-déjeuner riche en protéines réduit les fringales
Chaque année, le marché des appareils culinaires enregistre une hausse marquée des ventes de blenders multifonctions, malgré la concurrence directe d’outils spécialisés comme les extracteurs de jus ou les robots
Certains modèles affichent des écarts de consommation électrique allant du simple au double, pour une même quantité d’eau portée à ébullition. Les données relevées en laboratoire révèlent que la puissance
L’art de la cuisine repose en partie sur la maîtrise des températures, un facteur fondamental pour obtenir des plats à la fois délicieux et sains. Lorsqu’il s’agit de rôtir un
La plancha est un appareil de cuisson polyvalent et convivial qui s’est imposé comme un incontournable des cuisines modernes et des repas en plein air. Deux matériaux dominent le marché
Vous êtes à la recherche d’un produit américain spécifique mais vous ne savez pas où le trouver en France ? Nous avons trouvé pour vous une épicerie en ligne de
Contrairement aux idées reçues, il n’est pas nécessaire de se priver de nourriture pour perdre du poids. Vous pouvez continuer à vous nourrir normalement et perdre du gras. Cependant, cela
Essayez-vous de perdre vos kilos en trop depuis longtemps ? Même si vous réduisez considérablement votre apport calorique, ils sont têtus ! Saviez-vous que c’est peut-être la raison pour laquelle vous ne
Il existe 3 types de meringues pour des utilisations très différentes, même si vous pouvez bien sûr en faire ce que vous voulez et que le processus de production est
Pris partout dans le monde, les sardines sont un régal lorsque nous les dégusterons grillées ou en conserve à emporter partout. Bien qu’il contienne une grande quantité de bords très
Le foie fait partie des abats des viandes bouchées mais également de la volaille. Très populaire au Moyen Âge, elle a été peu à peu abandonnée au XXe siècle notamment
L’huile est un allié précieux en cuisine : qu’il s’agisse d’huile d’olive extra vierge, utilisée le plus souvent crue, ou d’huile de pépins d’arachide, également utilisée pour la friture, c’est un
Votre cuisine est-elle petite ? Pour évacuer les odeurs de cuisson, optez pour une hotte non évacuante. Peu encombrant, il filtre l’air pollué grâce à des filtres à charbon. On l’appelle
C’est une question qui m’a été posée récemment dans un commentaire, et j’ai pensé qu’il fallait la mettre un peu plus en avant et lui réserver un article : En effet,
Le régime aux œufs est un régime faible en glucides et en calories, mais riche en protéines. Il permet de perdre 11 kg en 2 semaines . Il est conçu
Merci à Irène, diététicienne et webmarketeuse pour cet article Le soja : un aliment santé très apprécié Le soja est en hausse ces dernières années ! Consommé en Asie depuis plus de