Calcul calories et perte poids : quelle quantité par semaine pour perdre 1 kg ?

Un déficit de 7 000 calories entraîne en moyenne la perte d’un kilo de masse corporelle. Pourtant, la dépense énergétique varie fortement d’un individu à l’autre, rendant la règle générale souvent approximative.

Certains organismes s’adaptent rapidement à la restriction calorique, …

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